Saulės spinduliai: kaip tinkamai nuo jų apsisaugoti
Tai viena svarbiausių temų, kalbant apie odą, ir ypač vasaros laikotarpiu. Saulė daro pačią didžiausią įtaką įvairiems neigiamiems odos procesams, tokiems kaip: senėjimas, odos vėžys, padidėjusi pigmentacija, nudegimai, drėgmės praradimas, raukšlių susidarymą, stiprėja aknė. Kad to išvengtume, turime odą išmokti apsaugoti nuo mus džiuginančių, tačiau grėsmingų saulės spindulių.
Kodėl saulės spindulių reikia saugotis?
Kaip jau minėjau, saulės spinduliai greitina odos senėjimo procesus, kadangi oda sparčiai praranda drėgmę, to pasekoje mažėja odos elastingumas ir susidaro raukšlės. Tai trys vienas nuo kito priklausantys veiksniai. Kad jų išvengtume, turime apsaugoti odą nuo saulės. Paprasta tiesa? :)
Kitas svarbus dalykas - odos vėžys. Jei raukšlelės nebaisu - pagalvokite apie tai. Viskas ko reikia, prieš kaitinantis saulėje pasitepti kremu su UV apsauga. To nepadarius, nuolat saulės spindulių veikiamos odos ląstelės mutuoja ir tampa vėžinėmis.
Svarbu suprasti ir tai, kad ultravioletiniai saulės spinduliai jus pasiekia tiek žiemą, tiek pavėsyje, tiek apsiniaukusią dieną.
Kaip pasirinkti tinkamą apsaugą?
Visų pirma, priemonė turi būti reikiamo SPF faktoriaus, kad apsaugotų nuo spindulių spektro. Ypač veido oda turėtų būti tepama tokia priemone ištisus metus. Kam? Tai praktiškai vienintelė kūno vieta, kuri nuolatos gauna UV spindulių. Taip pat, kremai su SPF apsauga mažina riziką susirgti odos vėžiu, lėtina odos senėjimo procesus, mažina pigmentaciją.
Kaip žinoti kokio stiprumo apsaugos odai reikia ir kiek laiko ji veiks? Reikia apskaičiuoti laiką kiek laiko oda gali išbūti saulėje prieš pradėdama rausti ir degti. Vidutiniškai šiam procesui užtenka 15 minučių. Taigi, tarkime pasitepę kremu su SPF 15, saulėje galėsite išbūti apie 225 minutes. Formulė paprasta: 15 X 15. Tinkamiausia apsauginį kremą tepti 20 minučių prieš išeinant į lauką. SVARBU: jei tepate kitų kremų, apsauginis kremas turi būti tepamas paskutinis!
Tai tiek pirmam kartui. Nepamirškite apsauginio kremo!
G.