AHA kosmetinės rūgštys ir apie jas sklandantys mitai

Grįžtu su pribrendusiom mintim. Kadangi apie bet ką rašyt nesinori - rašau apie tai, kas mano nuomone, tuo metu aktualiausia ir kelia daugiausiai klausimų, remiantis savo pačios patirtimi. Kuris laikas susiduriu su žmonių baime išbandyti rūgštinius, arba kitaip dar vadinamus cheminius veido valymus. Kadangi pati dirbu su AHA kosmetinėmis rūgštimis, manau, bus teisingiausia, jei apie jas plačiau papasakosiu ir išsklaidysiu sklandančių mitų rūką.

Dar visai neseniai rūgštys buvo naudotos tik specifinėms odos problemoms spręsti, buvo nerekomenduojama jų naudoti sausai, plonai bei jautriai odai. Tačiau dabar rūgštiniais odos šveitikliais sėkmingai galima naudotis ir savo pačių vonios kambariuose, tiesiog viskas priklauso nuo rūgšties koncentracijos ir jos veikimo principo. 

Kosmetinių rūgščių pirminė funkcija yra odos šveitimas - giluminis porų valymas ir negyvųjų ląstelių šalinimas. Taip pat rūgštys papildomai atlieka ir daugiau naudingų funkcijų - mažina pigmentaciją, lygina odos spalvą ir randus, gydo odos ligas, skatina kolageno ir elastino sintezę, storina odą. Rūgščių yra keletas rūšių, bet šį kartą daugiau apie AHA rūgštis.

AHA rūgštys yra vienos tinkamiausių naudoti tiek namuose tiek kosmetologijos kabinete. Šios rūgštys gali būti išgaunamos iš augalų, tačiau kosmetikos produktams yra chemiškai sintetinamos dėl savaime suprantamų priežasčių. 

• Glikolio rūgštis (glycolic acid)

Greičiausiai daugeliui apie ją yra tekę girdėti. Tai veiksmingiausia AHA grupės rūgštis, dažnai naudojama cheminiuose odos šveitikliuose. Glikolio rūgšties molekulės, palyginti yra labai mažos, taigi jos sugeba įsiskverbti į gilesnius odos sluoksnius ir ten veikti iki dviejų savaičių. Ši rūgštis odą skaistina, lygina spalvą, mažina pigmentines dėmes, padeda atkurti odos drėgmės balansą, šalina saulės padarytą žalą, mažina raukšles, skatina kolageno sintezę, didina odos elastingumą, sprendžia aknės problemas, mažina spuogų paliktus randelius, siaurina poras, mažina papules bei pustules. Kosmetologai naudoja 25%-70% koncentracijos rūgštis - kuo stipresnė rūgšties koncentracija, tuo stipresnis jos poveikis odai. Neprofesionaliam naudojimui namuose pagal Reglamentą dėl kosmetikos gaminių leidžiami produktai, kurių sudėtyje maksimaliai gali būti iki 10% glikolio rūgšties. Taip pat, svarbu žinoti, kad produktai, kuriuose yra mažiau nei 4% rūgšties, nebus efektyvūs kaip šveitikliai. Glikolio rūgšties šveitiklius namuose labiausiai tinka naudoti beriamos, riebios, stipriai užterštos ar aknės varginamos odos turėtojams.

• Pieno rūgštis (lactic acid)

Šios AHA rūgšties molekulė yra žymiai didesnė nei glikolio rūgšties, tad ji veikia tik odos paviršiuje, Pieno rūgštis naudojama siekiant suaktyvinti odos ląsteles sparčiai regeneracijai, išsprendžia paviršinių spuogų, randų problemas bei išsiskiria odą šviesinančiu, intensyviai drėkinančiu poveikiu. Ypač tinkanti jautriai, sudirgusiai, sausai odai, sprendžiant tokias problemas kaip pigmentinės dėmės, raukšlės, suglebusi, skaistumą praradusi oda. Kosmetologo kabinete gali būti naudojama 20%-60% stiprumo pieno rūgštis, o namuose naudojamų produktų kriterijai išlieka tokie patys kaip ir glikolio rūgšties. 

Mitai - nuteisti ar išteisinti?

Po veido valymo bėrimų visada padaugėja.

Taip tikrai gali nutikti, tačiau tai yra visiškai normalu ir tai nutinka ne visada. Kadangi, tarkime, glikolio rūgštis veikia gilesniuose odos sluoksniuose, ir jeigu yra uždegimas, rūgštis paskatinusi odos valymąsi gali suaktyvinti odos bėrimą, tačiau tikrai neilgam, o tik tol kol viskas išsivalys. Juk to ir siekiam!

Valymų su AHA rūgštimis negalima atlikti vasarą.

Sakoma, kad saulėtu metu atlikus cheminį odos valymą padidės pigmentacija. O žinojote, kad cheminio pilingo procedūros gimtinė yra Pietų Amerika, kur saulė yra aktyvesnė, o oro temperatūra žymiai didesnė nei Lietuvoje? Taigi, veido valymus su AHA rūgštimis tikrai galima atlikti vasaros periodu, tiesiog po procedūros reikėtų naudoti 30-50spf apsaugą nuo saulės.

Veido valymas gali nudeginti veido odą.

Šis mitas turbūt yra man dažniausiai girdimas, nes žmonės įsivaizduoja, kad ant veido pilama rūgštis kuri lydo odą kaip ispaniškose muilo operose. Taigi, turiu jus nuraminti, kadangi taip tikrai nėra. Cheminio veido valymo metu atliekamas švelnus arba vidutinio aktyvumo pilingas, todėl nereikia bijoti, kad po veido valymo oda bus nudeginta, atsiras šlapiavimas, susidarys šašai ar pūslės. Taipogi rūgštis ant odos yra paliekama labai trumpą laiką, o tada yra neutralizuojama iki normalaus odos pH.

Keletas pavyzdinių rezultatų pasiektų AHA rūgštimis:

Taigi, šiam kartui tiek. Linkiu nebijoti, o jei baisu, visada klausti ir domėtis.

-G.

Naminė ,,kosmetika" iš maisto produktų - naudoti ar atsisakyti?

Po ilgokos pertraukos grįžtu su dar vienu straipsniu, kuris tiesiog prašėsi būti paskelbtas. Per porą mėnesių dešimtis kartų girdėjau kaip moterys veidui naudoja produktus iš savo virtuvinės spintelės ir tvirtina, kad kas tinka į skrandį, tas tinka ir veidui. Specialiai prieš rašydama šį straipsnį perskaičiau ne vieną patarimą kaip namuose pasigaminti kremą, kaukę ir pan. iš namuose esančių natūralių produktų, ir aš buvau tiesiog pakraupusi kokiomis nesąmonėmis jūs tikite, o dar blogiau, kad jas naudojate savo odai. Viso šito esmė, greičiausiai, yra išvengti kosmetikoje naudojamų blogybių, su mintimi, kad kas natūralu, tas ir sveika, visai nepagalvojant, kad su namų gamybos ,,kosmetika" dar labiau kenkiate sau, nei su paprastais kremais ar kaukėmis. Kol jums galvoje kirba prieštaringos mintys, išdėstysiu ką noriu tuo pasakyti. Maisto produktai skirti valgyti, nėra įrodytas tinkamumas naudoti juos ant odos. Nėra atlikta tyrimų, kad citrina, apelsinas, actas ar dar koks nors burokas tinkami naudoti ant odos ir jai daro teigiamą poveikį. Organizmo virškinimo sistema pritaikyta ardyti, virškinti maistą fermentais ir jį panaudoti pagal paskirtį - organizmą aprūpinti maisto medžiagomis, oda jokių fermentų neišskiria, nieko nevirškina ir neardo, nieko naudingo neįsisavina, nes maisto medžiagos, reikalingos organizmui įsisavina tik tam tikroje organizmo terpėje, kurioje turi būti tam tikra temperatūra, pH, tam tikras fermentas ir t.t. (pvz. dvylikapirštėje žarnoje suskaidomi tik riebalai, kad juos būtų lengviau virškinti). Kosmetikos produktų sudedamosios dalys patikrintos laboratorijose, yra žinomas jų teigiamas ir neigiamas poveikis odai, vertinamas jų toksiškumas, pH, ir kiti svarbūs veiksniai. Taigi, keletas priežasčių, kodėl odai negalima naudoti maisto produktų:

• Produkto pH. Labai svarbu palaikyti tinkamą odos pH ir jokiu būdų jo neišbalansuoti. Odos pH yra maždaug 5,0-6,0, o produktų, kuriuos sugalvosite naudoti naminei kaukei pH gali būti nuo 2,0 iki 14,0. Tai reiškia, kad masė, kurią tepsite ant odos, gali skirtis nuo natūralios odos terpės ir ją išbalansuoti. Aišku, odos pH atsikurs maždaug per 14-20h., tačiau jei tai darysite nuolat, odai labai pakenksite. Pvz. citrinų sulčių ir acto pH yra apie 2,0, medaus 3,0-4,0, o sodos apie 8,0. Kas akivaizdu, kad nei vieno produkto iš išvardintų, pH nėra nei 5,0, nei 6,0. 
• Produkto cheminė sudėtis. Vaisiuose, daržovėse ir kituose maisto produktuose yra daugybė skirtingų medžiagų, vitaminų, rūgščių, mineralų, kitų veikliųjų medžiagų, kurios vienaip ar kitaip gali paveikti odą. Nei vienas vaisius ar daržovė neturi tikslaus kažkokių medžiagų, pvz. rūgščių stiprumo. Vienoje citrinoje rūgšties stiprumas gali skirtis nuo kitos citrinos rūgšties stiprumo. Todėl dėdami maisto produktus ant veido labai rizikuojate sukelti tam tikras reakcijas, suardyti odos barjerą ar odą netgi nudeginti. Dažnai viso to net nematyti, nes veikliosios medžiagos įsiskverbia į gilesnius odos sluoksnius ir reakcija tiesiog nematoma, tačiau jei tai darysite nuolat, iššauksite odos problemas, kurių iki tol neturėjote. 
• Tyrimų trūkumas. Kosmetikos pramonė labai griežtai reguliuojama. Visos produktų dalys ištiriamos ir atsakingai įvertinamos. Pavojingų medžiagų naudoti neleidžiama, toksiškų medžiagų kiekiai griežtai ribojami ir nuolat tiriami. Parduodami kosmetikos produktai turi atitikti griežtus reikalavimus, technines savybes, atliekami visi privalomi testai. Juolab, visada yra pateikiama produkto sudėtis, kurią kiekvienas gali išsitirti ir įvertinti pagal savo poreikius. Taigi kvailiojimai su maisto produktais, namų gamybos kremais arba kaukėmis su aliejumi, kurį verčiau piltumėte į salotas, neturi jokio mokslinio pagrindo. 

Esu linkusi tikėti rimtais moksliniais tyrimais bei įrodymais, o ne kažkieno iš piršto laužta nuomone. Taigi, to palinkėsiu ir jums.

Šį kartą griežtai

G.

Straipsnių ciklas: Odos priežiūra pagal odos tipus - mišri oda

Šį kartą aptarsiu dažniausiai pasitaikantį odos tipą - mišrią odą. Nepykit, mielieji, bet jums pasisekė mažiausiai. Straipsnio eigoje suprasite kodėl. Jei neskaitėte viso šio straipsnių ciklo apie sausą ir riebią odą, tuomet siūlau paskaityti, nes visa tai jums pravers.

Taigi, kaip suprasti, kad oda mišri? Dažniausias pasitaikantis variantas, kad T zona (kakta, nosis, smakras) riebi, o U zona (kaktos šonai, smilkiniai, skruostai, pasmakrė) sausa, kadangi T zonoje aktyviau vyksta riebalinių liaukų veikla. Žinoma pasitaiko ir atvirkščiai, kada T zona sausa, o U zona riebi, spuoguota ir užsikimšusiomis poromis. Variantų gali būti pačių įvairiausių. Dažniausiai odos tipas priklauso nuo genų, tačiau neretai naudodami netinkamas priemones pasibloginam ir keičiam situaciją patys to nesuprasdami. Kad taip nenutiktų, labai svarbu skirtingo odos tipo zonai naudoti tinkamą priemonę. Tikiuosi suprantate, kad pavyzdžiui riebios odos zonai sausos odos priemonė netinka :) Štai čia mišrios odos savininkai daro didžiausią klaidą - vieną priemonę naudoja visam veidui. Taigi, norint turėti gražią, sveiką ir švarią odą turėtumėte VENGTI:

- Kaip ir prižiūrint sausą/riebią odą taip ir mišrią reikia vengti priemonių, kuriose yra erzinančių sudedamųjų dalių: alkoholio, kvapiklių. Šios medžiagos skatina riebalų gamybą, o sausą odą dar labiau išsausina. Taip pat vengti muilo. Jis turi savybių kimšti poras ir sausinti odą.

- Prausikliai su grūdeliais. Tai yra vienas didelis blogis visų tipų odai. Sausai, nes ardo drėgmės balansą, apsauginį paviršių. Riebiai, nes taip pat ardo apsauginį paviršių, uždegimą ir bakterijas išnešioja po visą odos paviršių. Taip pat nenaudokite aštrių kempinėlių - jos veikia taip pat kaip grūdeliai.

- Reikėtų vengti dezinfekuojamųjų priemonių. Taip, jos dezinfekuoja, bet kartu, sausina ir erzina odą, kas pridaro dar daugiau bėdos. Tai: alkoholis, kamparas, visi antiseptikai iš vaistinių, eukaliptai, pankoliai, kadagiai, levandos, citrinos, citrinžolės, mėtos, mentolis, pipirmėtės, šalavijai, čiobreliai.

- Venkite temperatūrų skirtumo. Tiek vandens tiek oro atžvilgiu. Veidą prauskite šiltų/drungnu vandeniu. Venkite kondicionuojamų ar šildytuvais šildomų patalpų. Tai išbalansuoja odos drėgmės pusiausvyrą.

- Patys nespaudykite spuogelių ar užsikimšusių porų! Šį darbą palikite specialistui, kuris tai atliks tvarkingai ir švariai panaudodamas visas reikalingas priemones, kad oda neužsikrėstų.

- Nesidarykite savadarbių kaukių iš maisto produktų. Oda tai ne skrandis, ji neturi virškinimo fermentų, o ir vaisių rūgštis, kurios koncentracijos tikrai nematuojate, gali dar labiau pabloginti situaciją. Apie tai tikrai paruošiu atskirą temą.

- Nenaudokite riebių, natūralių aliejų riebioms odos vietoms prižiūrėti. Riebi oda ir taip riebalo turi per daug, tai kam jai dar papildomas? 

Taip pat siūlau nepamiršti, kad kremas, kuris skirtas visiem odos tipas iš tikrųjų neskirtas jokiam odos tipui. Prisiminkite patarlę ,,skūpus moka du kartus". Mišrios odos turėtojams veido priežiūra atsieina brangiau, nes reikia skirtingų kremų, bet geriau investuoti į tai, negu vėliau investuoti daug daugiau į odos gydymą nuo netinkamų priemonių padarytos žalos. Taigi, tęsiant temą noriu priminti kaip mišria oda reikėtų RŪPINTIS:

+ Taisyklė kurią kartoju, kartojau ir kartosiu 100-ąjį kartą, kuri galioja visiems odos tipams be išimties tai odos saugojimas nuo saulės. Jei kyla klausimų kodėl, labai rekomenduoju paskaityti patį pirmąjį mano straipsnį. 

+ Ryte ir vakare valyti veidą nuplaunamais prausikliais (ne miceliniu vandeniu). Bent porą kartų savaitėje galite nusiprausti rūgštiniu prausikliu. Rūgšties stiprumą prašykite, kad parekomenduotų specialistas pagal jūsų odos būklę. 

+ Reguliariai lankykitės pas kosmetologą. Jis geriausiai žinos kokią procedūrą jums atlikti, kad veidas būtų tvarkingas. Apsilankymų dažnumą taip pat aptarkite.

+ Naudokite raminantį, antiseptinį poveikį turinčias priemones: vitaminą C, su ramunėlių, varnalėšų, arbatmedžių, meškauogių, sojų, medaus ekstraktais.

+ Sveikai maitinkitės, venkite greito maisto, gerkite daug vandens, ribokite cukraus kiekį, valgykite daug vaisių ir daržovių.

+ Vartokite maisto papildus, vitaminą A, cinką (mažina uždegimus), vitaminą B3, E.

Nepamirškite perskaityti kitų straipsnių ciklo dalių apie riebią ir sausą odą!

G.

Straipsnių ciklas: Odos priežiūra pagal odos tipus - riebi oda

Kaip žinia, kiekvieno odos tipo priežiūra yra skirtinga. Šį kartą aptarsiu riebios odos priežiūrą, kodėl ji tokia ir kaip ją tinkamiausiai prižiūrėti. Jei manote, kad jūsų oda riebi, tačiau kyla abejonių, atlikite eksperimentą: nuvalykite veidą nuplaunamu prausikliu (jokiais būdais micelinis vanduo netinka), ant viršaus nieko netepkite ir palaukite apie 30 minučių. Jei visas veidas pasidarė slidus, riebus, blizgantis - skaitykite toliau. 

Dažniausiai riebios odos turėtojai sakys, kad riebi oda reikalauja labai daug priežiūros, kad dienai įpusėjus ant veido tiek riebalo, kad norisi su servetėle veidą tiesiog nusausinti. Na, tačiau šiuo atveju, yra ir geroji viso to pusė. Kaip ,,sausaodžiai" turi kone permatomą, jautrią dėmėtą odą, ,,riebiaodžiai" džiaugiasi stora, turinčia storą apsauginį sluoksnį, ganėtinai lygią odą. Na, šį kartą minusų neišvengsime - prie viso to prisideda per didelis sebumo kiekis, besikemšančios poros ir dažni bėrimai. 

Šiek tiek apie sebumą (odos riebalai). Sebumo ant odos turi būti, tačiau su saiku. Kai sebumo trūksta, oda sausėja, ji nebūna apsaugota nuo išorinių aplinkos veiksnių, iš jos greičiau išgaruoja drėgmė. Kai sebumo per daug - kemšasi poros, oda blizga, kelia diskomfortą ir netgi kartais beria. Tai reiškia, kad sebumo turi būti, tačiau ne per daug ir ne per mažai, kad oda būtų apsaugota ir sveikai atrodytų. Sebumo gamyba dažniausiai priklauso nuo genų arba nuo vyriško hormono, androgeno, veiklos. Jei androgeno, moters organizme, per daug - oda sebumo išskirs daugiau.

Kaip veikia visas procesas? Paprastai. Kuo daugiau odą sausinsite, tuo ji labiau riebės. Riebios odos išsausinti negalima, kadangi sutrinka riebalų liaukų veikla. Taigi, priemones riebiai odai reikėtų rinktis itin atsakingai - jokių sausinančių ar erzinančių! Žinoma, tokias priemones panaudojus keletą dienų atrodys, kad viską pastatėte į savas vėžes - oda neblizga, tapo sausesnė ir nebeišskiria tiek daug riebalų, bet čia ir bus kabliukas už kurio jūs užkibsite. :) Laikui bėgant riebalų liaukos pradės gaminti tiek sebumo, kad servetėlės nebepadės, nes oda bus per daug išsausinta, o vargšės riebalų liaukos stengsis iš paskutiniųjų odą apsaugoti ir padaryti savo darbą, tačiau persistengs. Taigi, kad taip nebūtų toliau patarsiu ko reikėtų VENGTI:

- Priemonių, kurios turi sausinančių ir erzinančių medžiagų - alkoholio, citrusinių vaisių, mėtų, eterinių aliejų, eukalipto, kvapiklių ir kitų alergenų.

- Prausiklių, kurių sudėtyje rasite erzinančias medžiagas: sodium lauryl sulfate, TEA-lauryl sulfate, sodium cocoate, cocamide DEA/MEA, sodium palmate, C14-16 olefin sulfonate, taip pat neprauskite veido muilu, kad ir ką gamintojas apie jį sako.

- Stenkitės nenaudoti dezinfekuojančių priemonių, kurios turi antiseptinių savybių, tarp kurių yra savybė ir erzinti odą. Be visų gamintojų paminėtų pliusų, kažkodėl minusai nėra paminėti. Keista. Keletas iš jų: alkoholis, kamparas, cinamonas, visi vaistinėse parduodami antiseptikai, kadagiai, levandos, citrinos, mėtos, mentolis, šalavijai, čiobreliai ir t.t.

- Jokiais būdais, kad ir kas nutiktų, na nenaudokite tų šveitiklių su grūdeliais... Tiek sausai, tiek riebiai odai jie netinka. Jokių porų jie neišvalo, tačiau uždegimą per visą veidą išnešios su malonumu.

- Patys nespaudykite spuogų ir inkštirų! Puikiai suprantu, kad nagus niežti, o tas spuogas atrodo bjauriai, bet geriau investuokite į gerą kremą nuo spuogų, kurį naudosite lokaliai ant iškilusio spuogelio, nei vėliau kentėkite uždegimą ir ilgalaikes pasekmes.

- Venkite temperatūrų kaitos. Tai tik išsausins ir suerzins odą.

- Nenaudokite namų gamybos kaukių! Mūsų oda neturi fermentų ir galimybių suvirškinti ir perimti visų duodamų vitaminų, mineralų ir visko kito va tiesiog šitaip duodamų tiesiogiai. Ir dar labai daug veiksnių, kodėl to negalima daryti. Juos aptarsiu ateityje.

- Jokių natūralių aliejų! Jūs ir taip riebaliuko pasigaminate per daug, tad jums to tiesiog nereikia.

- Sėklų, riebios žuvies, avokadų, riešutų ir t.t. panašu, kad teks visai atsisakyti arba bent jau labai riboti.

Ir kaip riebią odą suvaldyti:

+ Apsauginiai kremai nuo saulės. Visur ir visada ir kiekvienam. 

+ Riebalų perteklių dienos eigoje sugerkite servetėlėmis arba papudruokite sausa pudra.

+ Odos prausimas prausikliais. Ryte ir vakare kasdien. Naudokite nestiprius, nuplaunamus. Pienelis, deja, ne jums.

+ Odos valymai pas specialistus. Apsilankykite reguliariai, pasitarę su savo kosmetologu. Jis nuspręs, kokiais intervalais jums tai reikalinga. Valymus geriausia daryti su rūgštimis - glikolio arba salicilo. Šios rūgštys įsiskverbia giliau ir valo užsikimšusias poras.

+ Keletą kartų per savaitę naudokite kaukes su moliu. Molis pasižymi sugeriamosiomis savybėmis, tad padės suvaldyti sebumo  perteklių.

+ Naudokite priemones sudėtyje turinčias ramunėlių, įvairių arbatų, varnalėšų, arbatmedžių, saldymedžių, meškauogių, aviečių, sojų, medaus ekstraktų, vitamino C ir B3, propolio bei salicilo rūgšties. Jos turi uždegimą mažinantį ir antiseptinį poveikį.

+ Geriausia naudoti sausą mineralinę pudrą. Jei jos sudėtyje bus cinko oksido - ji turės ir raminamąjį poveikį.

+ Mityba. Gerkite daug vandens, valgykite daržoves turinčias daug antioksidantų, venkite sėklų, riešutų, riebios žuvies ir kito riebaus maisto, cukraus bei alkoholio. 

+ Vitaminai B5 ir C, cinkas bei antioksidantai įvairiomis formomis.

Kitą savaitę straipsnis apie mišrios odos priežiūrą. Nepraleiskite!

G.

Straipsnių ciklas: Odos priežiūra pagal odos tipus - sausa oda

Šiame straipsnių cikle ,,odos priežiūra pagal odos tipus" apžvelgsiu kiekvieno odos tipo charakteristiką ir kaip tokią odą tinkamai prižiūrėti - kas jai naudinga ir ko reikėtų vengti. Taigi pirmasis odos tipas, kurį apžvelgsiu - sausa oda. Tačiau pradžioje, jei nežinote kokį odos tipą turite, norėčiau, kad atliktumėte testą. Nuo odos nuvalykite visą makiažą ir nešvarumus su nuplaunama priemone (micelinis vanduo, deja, netinka). Ant viršaus nieko netepkite. Palaukite apie 30 minučių ir stebėkite kas nutiko. Jei odos netempia, nejaučiate diskomforto, oda riebiai neblizga, yra glotni ir švelni - sveikinu, turite normalią odą. Jei jaučiate, kad visa oda pasiriebalavo - jūsų oda riebi. Jei odą traukia, ji sausa ir galbūt net kai kur pleiskanoja, jūsų oda sausa. Ir deja, bet pasisekė mažiausiai, kurių oda riebi ir sausa ne visose odos zonose - jūsų oda mišri. Toliau grįžtu prie temos ,,sausa oda"..

Pirmiausia reikėtų nesumaišyti dviejų sąvokų - ,,sausa oda" ir ,,išsausėjusi oda". Išsausėjusi oda yra tik laikinas dalykas, tokia oda gali būti ir riebi ir mišri ir normali. Tai reiškia, kad odoje tiesiog trūksta drėgmės, kurią visada galima atstatyti, o drėgmės, įsiminkite, niekada nebus per daug!

Turintys sausą odą jaučia tempimą, jei nepasitepa kremu netgi atsiranda pleiskanojančių plotų. Ypač jaučiamas odos tempimas į vakarą, jei kremas nepakankamai drėkina ir maitina. Taip pat sausoje odoje išryškėja smulkios raukšlelės, kurios išnyksta patepus tinkamu drėkinančiu kremu. 

Kodėl oda tampa sausa? Dažniausiai dėl odos išorinių sluoksnių negebėjimo išlaikyti drėgmės ir per mažo sebumo kiekio, kurio sausa oda nesugeba pagaminti daugiau. Taip pat tai lemia ir išoriniai veiksniai, tokie kaip saulės spinduliai, odą erzinančios ir sausinančios medžiagos, abrazyviniai (su grūdeliais) šveitikliai, prausimas per karštu vandeniu ir per dažnas odos mirkymas vandenyje. Taip pat, galimas variantas, kad jūs tokią odą tiesiog paveldėjote. 

Sausą odą reikia, ir net būtina prižiūrėti, kad ji bent kažkiek priartėtų prie normalios odos tipo. Kaip tai padaryti? Štai keletas sausos odos priežiūros taisyklių:

VENGTI

- Naudoti kosmetiką su sausinančiomis sudedamosiomis dalimis, tokiomis kaip: alkoholis, sodium lauryl sulfate, taip pat, jokiu būdu nenaudokite muilo veido prausimui, kad ir ką gamintojas apie jį sako.

- Nenaudokite abrazyvinių (su grūdeliais) šveitiklių. Jie itin stipriai ardo sausos odos apsauginį sluoksnį.

- Venkite odą prausti kaštu vandeniu. Naudokite kiek įmanoma vėsesnį. (Beje, šitas puikiai tinka ir plaukams)

- Ilgai nesimaudykite vonioje.

- Venkite odą erzinančių sudedamūjų dalių, aštrių prausiklių ir net kempinėlių, odos stipriai netrinkite, viską darykite lengvais švelniais judesiais.

- Jokiais būdais nenaudokite namų gamybos kaukių, kad ir iš kokių natūralių ir sveikų produktų ji būtų pagaminta. 

- Nenaudokite kaukių su moliu. Molis skirtas odai sausinti, todėl labiau tinka riebios odos savininkams.

- Kiek įmanoma labiau venkite temperatūrų skirtumo, kondicionierių, šildomų ar vėsinamų patalpų. Tai tiesiog akimirksniu ištraukia drėgmę iš jūsų odos.

- veido valymai garais, mikrodermabrazija. Tai absoliutus bet kokio tipo odos žalojimas.

O štai patarimai, kaip geriausia, sausa oda, reikėtų rūpintis:

+ Svarbiausia - naudokite kremą su UV apsauga ir saugokitės saulės. Tai vienas svarbiausių aspektų norint turėti puikią odą.

+ Bent 2-3 kartus per savaitę šalinkite negyvų ląstelių sluoksnį. Tam geriausiai tinka procedūros su rūgštimi. Sausai jautriai odai pilnai užtektų 5% pieno rūgšties prausiklio. Taip pat nepatingėkite bent keletą kartų per metus apsilankyti pas specialistą, kuris atliks stipresnę ir giliau drėkinančią procedūrą. Jūsų oda tikrai padėkos.

+ Naudokite kokybiškus, gerų sudėčių kosmetikos produktus. Pirmenybę teikite produktams su natūraliais aliejais (jokiu būdu ne su eteriniais ekstraktais).

+ Gerkite daug vandens.

+ Gerkite žuvų taukus, vitaminus A ir E.

Sekantis straipsnis apie riebią odą. Nepraleiskite!

G.

Saulės spinduliai: kaip tinkamai nuo jų apsisaugoti

Tai viena svarbiausių temų, kalbant apie odą, ir ypač vasaros laikotarpiu. Saulė daro pačią didžiausią įtaką įvairiems neigiamiems odos procesams, tokiems kaip: senėjimas, odos vėžys, padidėjusi pigmentacija, nudegimai, drėgmės praradimas, raukšlių susidarymą, stiprėja aknė. Kad to išvengtume, turime odą išmokti apsaugoti nuo mus džiuginančių, tačiau grėsmingų saulės spindulių. 

Kodėl saulės spindulių reikia saugotis?

Kaip jau minėjau, saulės spinduliai greitina odos senėjimo procesus, kadangi oda sparčiai praranda drėgmę, to pasekoje mažėja odos elastingumas ir susidaro raukšlės. Tai trys vienas nuo kito priklausantys veiksniai. Kad jų išvengtume, turime apsaugoti odą nuo saulės. Paprasta tiesa? :)

Kitas svarbus dalykas - odos vėžys. Jei raukšlelės nebaisu - pagalvokite apie tai. Viskas ko reikia, prieš kaitinantis saulėje pasitepti kremu su UV apsauga. To nepadarius, nuolat saulės spindulių veikiamos odos ląstelės mutuoja ir tampa vėžinėmis.

Svarbu suprasti ir tai, kad ultravioletiniai saulės spinduliai jus pasiekia tiek žiemą, tiek pavėsyje, tiek apsiniaukusią dieną. 

Kaip pasirinkti tinkamą apsaugą?

Visų pirma, priemonė turi būti reikiamo SPF faktoriaus, kad apsaugotų nuo spindulių spektro. Ypač veido oda turėtų būti tepama tokia priemone ištisus metus. Kam? Tai praktiškai vienintelė kūno vieta, kuri nuolatos gauna UV spindulių. Taip pat, kremai su SPF apsauga mažina riziką susirgti odos vėžiu, lėtina odos senėjimo procesus, mažina pigmentaciją. 

Kaip žinoti kokio stiprumo apsaugos odai reikia ir kiek laiko ji veiks? Reikia apskaičiuoti laiką kiek laiko oda gali išbūti saulėje prieš pradėdama rausti ir degti. Vidutiniškai šiam procesui užtenka 15 minučių. Taigi, tarkime pasitepę kremu su SPF 15, saulėje galėsite išbūti apie 225 minutes. Formulė paprasta: 15 X 15. Tinkamiausia apsauginį kremą tepti 20 minučių prieš išeinant į lauką. SVARBU: jei tepate kitų kremų, apsauginis kremas turi būti tepamas paskutinis! 

Tai tiek pirmam kartui. Nepamirškite apsauginio kremo!

G.